【ダイエット-○kg！】デブスが減量する。【2日目】

案の定、余裕ぶっこいて今起きました。
おはようございます(ぇ)

初日からダラダラしてる私(;´∀｀)

あの後、塩分が欲しくなって鯖味噌の缶詰食べちゃいました。




ラーメンじゃないだけ、ダイエットする気はあるようです。
諦めモードだと深夜にラーメンがっつり食べに行ってしまうので(つÅ`)ｵﾊｽﾞｶｼｲ

体重はトイレ(排便)・お風呂後がいいらしいのですが。
それだと今日の予定(ただ何もしないだけ)の内容的に、日付が変わってしまう。

ので、問答無用で測る。

測る。




ほうほう。
昨日食べたものは、700gほど私の身になっているようですね。

まぁ、1kgの前後は予想の範囲内。

◇身体の変化(自己診断)◇
・いつもよりおなか空きにくいかも
・前日に比べて身体が冷えにくい気がする

月の訪問者さん(女の子特有の血生臭いアレ)の予定日がかなりずれているので、ホルモンバランスがおかしいせいかもしれません。

いつもは下半身が氷みたいに冷たくなるのですが、今日は足先だけで済んでいるので、一応メモ。

まだおなかは空かないので、食事はしませんが、今日食べる予定のもの↓です。




「料理しろよ！」って意見もありそうな食事です。

遠い過去に投稿したブログでアップしたことがあるので納得頂けると思いますが、料理はできます。

でもね。

自分で作ったものを自分一人で食べるの、空しくなりませんか？

私はなります。
なので、一緒に食べる人がいないときは料理しません。

一人で頑張っても、挫ける未来しかないから。

私にとって、ダイエットも同じです。
頑張ってもその結果が見えなければ意味がない。

ブログを通して、何かを感じてくれる人。
変わった自分を見て、それに気付いてくれる人。

そういう人がいるから、干からびかけている私のやる気は潤って起きてくれます。

ダイエット始めようという方、なうな方。
コメント解放するので、挫けそうなときは応援します！

私のゆるいダイエットで自分の方が頑張ってるんだって、思い出してください(笑)
頑張ってる自分のこと思い出したら、意外と心が楽になりますよ(*´ω｀*)

【ダイエット-○kg！】デブスが減量する。【1日目】

始まりました。
ゆるゆるオリジナルダイエット。

以下に簡単にダイエットの方法を記載します。

1.食事の前に生キャベツ160gを10分以上かけて食べる
2.1日に必ず1食は鯖を食べる
3.おやつはキャベツ
4.食べたらブログに写真つきでup
5.期間は1ヶ月

…と、こんな感じ。





シャワー浴びて体重を測ったら65kgだったので、ここからスタート。

初日一食目。
大戸屋さんで。




鯖の塩焼き
ひじき
大根おろし
野菜黒酢あんかけ
卯の花
ゆず白菜
ワカメと油揚げの味噌汁
五穀米

生キャベツサラダがなかったので、食物繊維摂れそうな野菜黒酢あんかけを頼んだのですが。
ひじきと五穀米で摂れたんじゃ…と今なら思います。

野菜黒酢あんかけ→ひじき→ゆず白菜→鯖の塩焼き+五穀米+大根おろし→卯の花→ワカメと油揚げの味噌汁

↑の順番で頂きました。

んで。
今日は夜のお仕事。

午前2時に帰宅する私は小腹が空きました。




相変わらず、生キャベツ(オンリー)がない…！！

でも食べちゃうー。
お酒(チューハイ350ml、ビール350ml)のおつまみにしています。

潰れて接客出来ないの嫌で、仕事中はあんまりお酒飲まないので飲みたくなる。
お酒好きの苦悩です。

勿論、全然平気って子もいるでしょうけど。

私は眠くなってしまうので、プライベートで飲むお酒の方が好きです。

明日はオフ。
絶対に部屋から出ない自信があります。←

デブスがダイエットをする話。

おひさしぶりです。
最近、ブログもサボり気味でいけません。

元々が面倒臭がりな性格です。
お陰さまで、生活環境もダラダラ。

結果、ぶくぶく太りました。

そんな生活を一新して、自分を戒める。
そして、こまめな習慣をつけるために、ダイエットすることにしました。

期間は1ヶ月。
目標は-3kgです。

・レコーディングダイエット
・キャベツダイエット
・内側ダイエット

以上の3点を掛け合わせたオリジナルダイエットです。

学生時代、断食ダイエットで-13kg。
上京してからレコーディングダイエットで-9kg。

…と、実は私、割りとがっつり減量しています。

でも、メンタルがボロボロだったり、体調が悪かったりというあまりオススメできない内容なんですよね(;´∀｀)

今回は同じ境遇で、太っていることにコンプレックスを持っている女性へ勇気になるように。

つらいダイエットで行き詰まった方への、新しい見方になるように。


健康的にダイエットをしていきたいと思います。

経過はブログで毎日報告しますが、きっと文字だけじゃわかりにくいですよね。
わかりやすく、そのうちまとめて動画で紹介します。

私はもう三十路。
でも、綺麗になることは何歳になっても可能なことだと思います。

体型を、体重をコンプレックスに思っている皆さん。
元80kgでも、今は「可愛いね」「美人だね」と言ってくださる方が増えました。

現在、65.5kg。

それでも会う相手、会う相手に「デブ」や「ブス」などの暴言を吐かれていた過去に比べて環境が変わりました。

水商売ができるようになりました。

水商売をしていて感じたことですが、男性が対面時に感じる第一印象は極端にいえば「デブorブスの“ナシ”」か「普通or可愛いなどの“アリ”」かのどちらかです。

私は前者。
ブスだと言われ、デブだから他の子の替われと直接言われたくらい(笑)

おかげで男性と関わる仕事はしていますが、現在進行形で男性とのお付き合いは考えられないトラウマになっています。

私はもともと日常生活に支障がないので、あまり問題ないですが、それが普段の生活に影響するほどの傷を負われる方もいるとのではないでしょうか。

私は少しでも自分が綺麗になることで、自分を「デブだ」「ブスだ」と思っている方への自信になりたいです。

どうか、自分の持っている「綺麗」を諦めないでください。
「自分には“綺麗”なんてないから…」なんて、持っているものに気付かないままにしないでください。

私も「どうせ自分は可愛くないし」とか「デブスが努力したって嘲笑されるだけ」と思っていました。

でも、見た目が変われば、周りの目も変わります。
実際に変わりました。

見栄えが良くなった分、「頑張ったんだね」と周りは評価してくれます。

勿論、悪評を変えずに陰口を囁く人もいました。
その人は大抵、周囲の評価もあまりよくなかったため、付き合いを避ける判断基準になりました。

評価されると、自分に自信を持っていいんだと思えました。
もっと綺麗になれるように頑張りたいと思いました。

水商売から一時期離れていて、だらけた生活に慣れちゃったのはいただけないとは思いますが…(×_×;)

私は、人は変われるということをブログや動画を通して伝えたいです。
自信が持てない女性の背中を押すきっかけになりたいです。

一緒に素敵な女性を目指しましょう！Σp(・∀・)q-3

あ、ほどほどにね。
私も弱音吐いちゃうと思うので(笑)

楽しむ程度で頑張ります♪