運動＆ルーチェ会

今日は雨でうっとうし～（Ｔ＿Ｔ）

筋肉痛でつらいY(＞_＜、)Y

なぜかというと,昨日ジムの先生にトレーニング

の指導を受けさせていただき

使ったことのない筋肉を使いまくり

体が悲鳴を上げています。情けない

でも、腰痛がひどくて悩んで

いたので、先生にお願いをして

いろいろレクチャーしてもらい

おかげさまで、腰の

痛みは和らぎました。感謝

話を聞くと、日ごろの

姿勢や意識でずいぶん体の状態が違うことを知らされ

美意識をもち程よい運動

を、継続していきたいとおもいました。

２１日はルーチェ会です。

今回は、ベルギービールや、青りんごの香りのしろワイン

飛騨牛スジ肉や、高山産モッツアレラチーズ

をつかったマルゲリータ

など盛りだくさん

パーカッション、サックス二重奏もやりますのでお楽しみに