運動&ルーチェ会
今日は雨でうっとうし~(T_T)
筋肉痛でつらいY(>_<、)Y
なぜかというと,昨日ジムの先生にトレーニング
の指導を受けさせていただき
使ったことのない筋肉を使いまくり
体が悲鳴を上げています。情けない
でも、腰痛がひどくて悩んで
いたので、先生にお願いをして
いろいろレクチャーしてもらい
おかげさまで、腰の
痛みは和らぎました。感謝
話を聞くと、日ごろの
姿勢や意識でずいぶん体の状態が違うことを知らされ
美意識をもち程よい運動
を、継続していきたいとおもいました。
21日はルーチェ会です。
今回は、ベルギービールや、青りんごの香りのしろワイン
飛騨牛スジ肉や、高山産モッツアレラチーズ
をつかったマルゲリータ
など盛りだくさん
パーカッション、サックス二重奏もやりますのでお楽しみに