前回からの続き….
私: 上がることなんてあるんですか？
先生: ホルモン補充が効いていれば、上がる事はありますが、結構ハードル高いんですけどね。
私: ホルモン補充療法を開始後、時間が経ってから効果が高まる事とかあるんですか？
先生: いえ、効く時は最初から効きます。
他の生活習慣での変化が要因かもしれませんね。
何か変わられた事はありますか？
私: ウォーキング始めました
先生: それかもしれませんね。
非常にいい傾向です！
もちろん減数傾向ではありますがね。
私: 
先生: (私の表情のリアクションみてか)
いいんです❗️
このまま、ここまで(年齢と骨密度のグラ フの平均閉経値くらいの所を見せながら)
横ばいくらいでいければ。
ということで、
骨密度の為いうより、
運動不足解消目的で、
ゆる〜く始めた ウォーキング🚶🚶♀️
今後も続けていこうと思います
経過順調そうなので、
次回診察は一年後になりました。
ディビゲルも一年分ゲット。
<他に自分で心掛けた事>
自宅マンションのエレベーターをなるべく使用せず、階段
(4階)
ディビゲル(ホルモン補充療法)をこの一年間で
忘れたのは、2回
他の方には当たり前かもしれませんが
私には凄いことなのです