花に水、人には愛、料理は心！
コーヒー（カフェイン）です！
緑茶です！！
断然、
トレティブTVのささげです。
※料理は関係ありませんwww
さて、皆様。
ダイエットしたいですよね！（突然w）
トレーナーとしては、
運動して欲しいですが
運動せず
飲むだけでもやせるものを
3つ紹介いたします！
※YouTube版を見たい方はコチラ！
第3位！
コーヒー（カフェイン）です！
脂肪分解酵素を
活性化する働きがあります！！
→運動前にカフェイン！
さらに
抗酸化作用（＝簡単にいうと老化防止）
のあるポリフェノールも入っています！
第2位！
緑茶です！！
こちらも今や
コンビニで手に入りますね。
私たちにすごく身近な緑茶には、
実は知られざるすごいパワーが！
■脂肪細胞の増殖を
抑える働きがあります。
■茶カテキンが
肝臓の脂肪を減らすのを促してくれます。
■ある研究では、
『緑茶を飲んで運動すると
脂肪の使用量が増えた』
という報告もあります。
■さらに血中コレステロール値も
下げる働きがあります。
すごいぞ！緑茶！
そして第1位は…
断然、
プロテイン！！
最近は水によく溶けて
飲みやすい味のプロテインが増えましたね。
なかでも、
『ホエイプロテイン』がオススメ。
とにかく
飲むだけでやせる！
というデータがたくさん。
筋肉量を維持、増加、
代謝を上げてくれる効果があります。
ちなみに、
たんぱく質は
筋肉だけでなく
髪、肌、爪などの質にも影響します。
特に女性は飲んで損はないですね！
＊＊＊裏ワザ＊＊＊
ついつい食べすぎちゃう方に
オススメです！
夕食前にプロテインを
50グラム飲みましょう！
食事量を抑える効果があり、
痩せやすいカラダづくりを
サポートしてくれます！！
いかがでしたか？
飲むだけなら気軽に
始められそうですね！
ぜひ明日から
お試しください！
少しでもお役に立てたら
いいね！や
YouTubeでのチャンネル登録も
お願いいたします！！
またお会いしましょう！
バイバイ！
動画版はコチラから！