シミ対策を考えているのでしたら
食事の内容も意識していってみるといいかもしれないですね。
シミに効く栄養成分は
・ビタミンC、B2
・L-システイン
・リコピン
・アスタキサンチン
・エラグ酸
だと言われています。
また、ビタミンCはこまめに摂取することが大切だそうですから
サプリなども上手く利用していきましょう。
シミ対策のコスメを利用するのもいいですが、
より効果を高めたいのでしたら
食事やサプリで内側からも有効成分を届けるのがいいそうですよ。
最近はシミ対策サプリとして
プラセンタを利用する人が増えているそうです。
特に馬プラセンタは含まれている有効成分量が
一般的な豚由来のプラセンタに比べて圧倒的に多いので
効果が高いと人気があるそうです。
美選の高濃度馬プラセンタ
シミの原因は様々ありますが、
毛穴に詰まった汚れが酸化してシミになることもあります。
シミ対策として、
正しい洗顔をしていくのも効果があると思いますので、
洗顔石鹸にこだわってみるのもいいかもしれないですね。
シミ対策に食べ物を工夫していきたいのでしたら
◎緑黄色野菜
トマト、かぼちゃ、にんじん、ほうれん草、小松菜、ブロッコリー
◎果物
ライム、レモン、柿、グレープフルーツ、いちご、オレンジ
などを食べていくといいそうですよ。
一日一杯のコーヒーを飲むと
シミ対策や予防になるそうですよ。
飲みすぎは胃を荒らしてしまったりはしますが、
コーヒーに含まれている「クロロゲン酸」は
効率的に紫外線などで引き起こされる
肌のシミ化を押さえてくれるそうですよ。