睡眠不足な毎日を送るハゲ道太郎です。
最近はずっと眠いところですが、早く寝れていません。
でも以前寝すぎても眠い。
ということに気づきました。
色々睡眠について調べたりしてたんですが、結論としてはすべての人に当てはまる事実は寝ないと生きていけなくて、寝る時間には個体差があるそうです。
結局自分で見つけなければいけないということです。
なにが一番自分の中のベストなのか。
またどうなればベストと言えるのか。
眠いと思っていてもそれが普通でベストなのか。
眠いと思って疲れてると思うことがストレスになるのか。
自分の身体が体感として警告をならすとき。
どうなんですかね。
とりあえず、一つ言えることは、AGAの薬飲んでいるときは寝不足だろうが生えます。
1時に寝て6時に起きる生活なので、10時〜2時の間のゴールデンタイムじゃないとってわけじゃないみたい。
これにも個体差があるのかも。
そうなると私の結論は。
私の場合、1時〜6時の間で寝て
AGAを毎日飲んで
それは睡眠時間とかとは結びつかない。
ただ寝不足はストレスに繋がるときがあるので、そのストレスを解消する方法を模索しようと思います。
そんな感じです。