ダメ出しの専門家です
毎日、毎日暑いです💦
自宅のクーラーで涼しい部屋で過ごすと
あっという間に体重増加。。。
私は自力ではいろいろとコントロールできないので
プロの力をお借りする事にしています
今日は、新しいパーソナルトレーナーと
60分のトレーニングをしてきました
今度のトレーナーは
フランス人のマッチョな男性
初回から嘘のようなトレーニング
（やっぱりこの人、やめようかな・・・）
ちょっと弱気になりましたが
これだけ攻めのトレーニングをしてくださる人だから
成果がしっかりとイメージできました
トレーニング後は
足はガクガク、体はヘロヘロで、
終了後は階段の手すりを掴んで降りてきました
トレーニングをする理由はいくつかあります
①足腰が丈夫じゃないと旅行もいけない
②仕事で立っている事が楽になる
③生活のクオリティーを下げない
そして、実はもう一つあるんです
「好きじゃない事をやる時間を作る」です
筋トレ、好きでは無いです
特にバーベルとスクワットが嫌いです
今日から
新しいトレーナーにお願いする事になったのですが
いままでどんなトレーニングをしてきたかを話し
「バーベルとスクワットが嫌いなんです」
と正直に答えたら
「では！スクワットからやりましょう！」と
スタートがスクワットで「え？」と思いました
そして２kg、5kg、10kgと重りを持っての
スクワットは太ももが崩壊しそうでした
「先生～、おなかの肉を無くしたいんですけど
このトレーンイングでおなかの肉は無くなりますか？」と
聞いたら
「近道はないよ」
ドキ！
そうだ、そうだ
近道なんてあるわけない！
そのとおりだ！
私は自分が行っている企業研修と
トレーニングは同じだと思っています
嫌だと思っても言われた事を素直にやる
面倒でも成果がでるまで続ける
育成に近道はない
と、自分にしっかりと落とし込みが出来たので
次回のトレーニング日まで自主トレします
でも、明日が怖いな～。。。