こんにちは♪
相変わらず良いお天気です！！
\(๑˃́ꇴ˂̀๑)/
⁽⁽٩(๑˃̶͈̀ ᗨ ˂̶͈́)۶⁾⁾
良いお天気なので、今きのこを干してます！！
きのこ類は、ちょいと干しをすると…
ビタミンDが生成されます
骨の形成 ＆ 免疫力を高める効果があります。
だから、オススメだよ♡
時間は30分から1時間位かな？
今の時期だったらね！！
● まいたけ ●
茶碗蒸しやおすましに入れると
メッチャ美味しいよね❤️
大好きだーーー！！(笑)
● ぶなしめじ ●
代謝アップや美肌効果あるよね！！
ビタミンB群が豊富♡
こりゃ食べなきゃ損でしょ？
(*//艸//)
● エリンギ ●
これから冷凍するんだけど…
ダイエットに効果ある、キノコキトサンが
12倍にアップするんだよ！！
嬉しいね♡
キノコって、すぐに食べきれない事無い？！
買ってきてそのまま冷凍保存でも良いんだけど…
ちょい干しするだけで、ビタミン増えるから！！
カレンはいつも干してます✰
干しが終わったら、冷凍しまーす♡
冷凍したら良いことあるし、何よりも1ヶ月もつ。
いつでも何にでも使えるのがありがたい💡
・スープ ・麻婆豆腐 ・麻婆茄子 ・カレー ・茶碗蒸し
・ドリア ・野菜炒め ・シチュー ・中華丼 など
あげたらキリがないから、この辺で…(笑)
1回で使いきれなくてもさ、あったら超便利✨
では、またね👋🏻