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食事でスッキリ!オーダーメイド

一人一人にあった食事法をお伝えしたく、
"あなたの体質×あなたのお悩み=オーダーメイド食事法"に取り組んでいます。
IBS(過敏性腸症候群)の混合型を抱えている私の食生活や、レシピ、たまに私の日常や、その時感じている気持ちをそのまま綴っていきます( ¨̮ )

簡単♡時短♡餅ピザ♡おかかねぎ♡

スライス餅使ってあるもので簡単においしく♡
全部てきとーで、いいんです( *´艸`)
 

 材料
◯二人分
・スライス餅 ── 10枚くらい
・おかか ── 3gくらい
・細ねぎ ── 2束くらい
・マヨネーズ ── 適当
・醤油 ── 小1くらい
・めんつゆ(2倍濃縮) ── 小1くらい
 

 詳しい作り方
 
01
テフロンフライパンをあたため、フライパン全面に餅を2段に敷き詰める
火ゎ弱火に!!
02
マヨネーズを適当にかけ、蓋をして5分くらい~
03
ねぎをのせてまた蓋をして2分くらい~
04
餅を箸でつついて伸びる感じだったらおっけー!
おかかをのせて醤油、めんつゆをふりかけて完成っ
05
醤油とめんつゆ、両方使うのがポイント!!