the most hard day of this week!

最近できるだけ体力的に無理なことはしないようにしてたけど、
今日は久しぶりに体力的にとてもハードな1日

というのも、昨日小学校メンバーのお誕生日会をお泊りコースで決行し、
気付いたらAM 3:00！急いで順番にシャワーを浴びて、結局寝たのがAM 4:00
朝食付きプランで予約していたため、2時間後の6時に起きて、清々しい？朝食
そして7:30にホテルを出て、8:00にオフィス着
通常10:00スタートのオフィスは誰もおらず、少しだけ保健室のベッドでうたた寝して業務スタート

昨日の夜はまだまだ話し足りないくらい楽しかったし、
今日の朝も誰もいないオフィスは集中できそうで（お仕事しなかったけど）清々しかったし、
よいことだらけなのだけど。。体力的にはやっぱりちょっとハードだったみたいで、
さっそく眠いよ～
朝型生活には慣れたいと思うけど、そのためには前の日早く寝なくちゃね！

New week has started!

新しい1週間が始まりましたっ
昨日たくさんたくさん寝たのにも関わらず、今日はなんだかスゴく眠いし、体中が筋肉痛
確かに金曜土曜と夜遅くまで起きてはいたけど・・なかなか疲れが取れないなんて、私も歳なのかなぁ～

今日はけっこう暑くなりそうだから水分補給、紫外線対策はきちんとしないとね

今週もどうか1週間がんばれますように！何らかアウトプットが出せますように

座禅@Hiroo

今朝は久しぶりに座禅@広尾に行ってきたよ
1ヶ月前くらいに同僚に誘われ初めて参加してから、早5回目・・
朝7時からお寺で精神を落ち着かせる時間はとてもよい気がする
少しでも揺れたら棒で叩かれるストイック系のものとは違い、気がラクだし、
日が差し込む部屋で30分間”無”で過ごすのは、おウチじゃなかなかできないことです
ただちょっと早起きしただけなのに、お昼過ぎにはいつもに増して眠くなるのが難点

そして、今夜も座禅（瞑想会）に参加しますっ
場所はまたしても広尾！夜はお寺ではなく、エターナルヨーガというヨガ教室での瞑想会なのです
http://eternal-yoga.com/event/index.html

そのあと会社の人たちと飲み会＠渋谷だぁ～
今週もあと少し、寝ないようにがんばろ