ホットヨガLAVAに3年程通っています。
ヨガ教室としてはお世辞抜きでホント素晴らしい‼️
インストラクターさん達は皆さん
確かな技術をお持ちです。
大勢で受けるクラスなので
個人的に受けるアドバイスは
ほんのちょっとだけなのですが
それがとても効果的なんです。
体の使い方がわかったような気分。
体調もいいし浮腫みも改善しました。
お陰様で私のQOLはアップしました。
これからも引き続き通い続けたいです。
一方で「うーん」と思うのは
サプリや健康食品の販売。
別に断れないほどの押し売りではありませんが
レッスン前に
スタイル抜群のインストラクターさんの
「私が使ってみた感想」のお話があったり
(スタイル抜群の方のお話なので乗せられそうになる)
受付で試飲や声掛けなど
熱心にセールスはされています。
その中で医学的に「大丈夫？」って話も出てくるのですよ。
「大便は1日3回出るのが理想。1日1回だと少ない」とか。
えーっ
そんな話聞いたことないぜっ⁉️
「乳酸菌は数が大事。このサプリは一粒に1兆個以上の乳酸菌が入っていてヨーグルトの何百倍もの数」とか。
うーん、確かにね数はある程度必要だろうけど
菌の株の種類が重要なんじゃないか？
で、どんな株か調べてみると「EF-2001乳酸菌」
というものでした。
これは生きた菌ではなく死菌、つまり乳酸菌の死骸。
乳酸菌の死骸でも健康効果はあるそうで
悪くはないのだろうけど
「一粒でヨーグルト100個分の乳酸菌」って、
生きた菌と死んだ菌を数で比較するのはナンセンスだなと思いました。
あと酵素ドリンクの話もね。
「体で作れる酵素は２０歳がピークで年齢と共に酵素は減っていく。その貴重な酵素は消化でほとんど使ってしまって代謝に回す酵素が足りなくなるから太りやすくなる。足りない分は酵素ドリンクで補いましょう。」
うーん、酵素ドリンクって巷で流行っているよね。
でも私あんま信じてないのよね、酵素伝説。
お料理するのに酵素たっぷりフルーツにお肉を漬けたら柔らかくなるけど、
酵素を経口で摂ったらそれ私の体で働く酵素になるの？
そもそも消化酵素と代謝酵素は違う成分じゃない？
酵素伝説は私の中ではこれと同じ。
お酢は小魚の骨を柔らかくする。
じゃあお酢を飲んだら体が柔らかくなるか？
いや、ならない。
信じるものはひとそれぞれとは思いますけどね。
どの商品もそれなりの健康効果があるだろうけど
医学的、科学的エビデンスが怪しいことを
堂々と話して大丈夫かなあ？？
大好きなホットヨガ教室なだけに
ホント心配。
LAVA商品、
ヨガウェアは着心地がとてもいいです。
エッセンシャルバーム(ヨガ前に体に塗る)もすごくよくてずっと使っています。
ヨガ関連のものはホント良いのに。