黒斗ヒロシ＠朝活通勤勉強です。
こんにちは。
今日の読書マップを紹介します。
右の部分の拡大してみました。
読んだのは、この本です。
黒斗の一言
私が気になったのは、33ページのこの言葉です。
「だから、体重に固執する「ダイエット」から「生活改善プロジェクト」に考え方をシフトしてみて欲しいのです。……ちょっとだけね。」
本書の中では、ダイエットをするための工夫がたくさん書かれています。
しかし、そのモチベーションの源泉は、生活改善であったり、健康になりたい
という気持ちなのです。
その強い意志がない限り、やはりダイエットは続きません。
私も、一昨年の7月からダイエットをして、１１～１２kgはやせたのです。
今も、現在進行形ですが、夜の飲み会に行くと食べてしまいます。
それに、私の場合は、全く運動をしていませんでした。
それでは、効果も半減しますね。
本書で、時には緩くしないと精神的に参ってしまうことも触れられているので、
これなら出来るかなと思えてしまいます。
でも、パパイヤさんがやられたダイエットは、半端なくきついものだと思います。
それが継続出来るのは、やっぱり意志です。
本気でやる気にならない限りは継続出来ないです。
そして、楽しむことです。
ダイエット本というより、成功哲学っぽいですね。
ちょっと、私のダイエットもサボり気味でしたので、また、再開しようなか。
今日のお昼は少なめで、腹7分目にするかな。
今日もツイテる！！
こんにちは。
今日の読書マップを紹介します。
右の部分の拡大してみました。
読んだのは、この本です。
パパイヤ 鈴木
ランダムハウス講談社
売り上げランキング: 5
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黒斗の一言
私が気になったのは、33ページのこの言葉です。
「だから、体重に固執する「ダイエット」から「生活改善プロジェクト」に考え方をシフトしてみて欲しいのです。……ちょっとだけね。」
本書の中では、ダイエットをするための工夫がたくさん書かれています。
しかし、そのモチベーションの源泉は、生活改善であったり、健康になりたい
という気持ちなのです。
その強い意志がない限り、やはりダイエットは続きません。
私も、一昨年の7月からダイエットをして、１１～１２kgはやせたのです。
今も、現在進行形ですが、夜の飲み会に行くと食べてしまいます。
それに、私の場合は、全く運動をしていませんでした。
それでは、効果も半減しますね。
本書で、時には緩くしないと精神的に参ってしまうことも触れられているので、
これなら出来るかなと思えてしまいます。
でも、パパイヤさんがやられたダイエットは、半端なくきついものだと思います。
それが継続出来るのは、やっぱり意志です。
本気でやる気にならない限りは継続出来ないです。
そして、楽しむことです。
ダイエット本というより、成功哲学っぽいですね。
ちょっと、私のダイエットもサボり気味でしたので、また、再開しようなか。
今日のお昼は少なめで、腹7分目にするかな。
今日もツイテる！！