ダイエットに効くトレーニングマシンってなんだろ？？？

けっこうどんなトレーニングマシン使っても
気合い入れて頑張らないと結果は」でないよなぁ

なるべく、ラクして痩せたいけど

怠けものですいません

今日もマラソンした＆腹筋！

30分マラソンして、腹筋100回して
シャワー浴びてすっきり

あとは、寝るだけ

おやすみなさーい

パワープレートで腹筋してみた！

普通に腹筋するより、パワープレート使って
腹筋したほうが、効果あるからね

きついけど、きいてる感じがするからいいっす

マラソンしてきました！

トレーニングマシンは使わず、
外をマラソンしてきました

川沿いをさくっと、30分

マラソン後は、イチゴ味のプロテイン

さあ、早く凹め俺のお腹

今日は腹筋100回やりました！

風呂入る前にとりあえず、腹筋100回

ひたすら、腹筋

やり始めだから、無理せずでね

頑張りすぎると心が折れそうになるんで

さて、明日は何するかな