おはようございます～
今日も気持ちのいい朝ですね！
さて、今日は僕がどんなトレーニングをオススメするかということです！
良く、『このトレーニングは最高です！』
とか『このトレーニング器具で劇的ビフォーアフター』
みたいな宣伝文句を聞きますよね？
そのトレーニング器具を使うといった目的に向かってトレーニングを進めて行くのであれば、
いわゆる『妄信的』に１つのトレーニングをすることを否定はしませんが
当然、“目的”は別のところにありますよね？
何kg痩せたいとか身体を大きくしたいとか、
それよりもさらにもう一階層目標を掘り下げてください。
何kg痩せてこの服を着こなす
とか
ウェイトアップして競技のココに役立てる
など明確な目標を持つことが大切だと思います。
そうすることで僕が今後紹介するトレーニングを自身で
ピックアップしてより自分にあった『パーソナルなトレーニング』
を確立することができると思います。
つまり僕がお勧めするトレーニングは、個人が目標を達成する為に
必要な要素を含んだトレーニングです！
むやみやたらではなく考えて質の高いトレーニングをし て行きましょう(^O^)