お肉を食べると胃がもたれる。。
キレイになりたかったら
ダイエットしたかったら
筋肉を付けたかったら
タンパク質をとりなさい！
お肉を食べなさい！
と、あちこちで言われていますが
あなたが、もし、お肉を食べたことによって
胃がもたれる感じあるようでしたら
それは、身体にとって残念ながら
マイナスにしか働いてません。。。
何故なら、タンパク質を上手く消化できていない可能性があるからです。
タンパク質は、胃に入ると胃酸などの働きによって
タンパク質を細かくしていきます。
この細かくする作業のおかげで、次の消化酵素が働きやすくなり、
結果吸収へとつながります。
なので、タンパク質を吸収しるためには
そもそも胃酸がしっかりと出ていないと吸収できません。
そこを無視して
メリットだけを伝えても仕方がないですよね。
胃がもたれる＝消化不良のサインです。
消化不良＝悪玉菌の餌になり
便やおならが臭くなるだけでなく
発がん性物質も発生させます。。。
せっかく身体のために行っているのに
悪い結果がでてしまうのは
いやですよね。
その辺りキチンと自分の事を観察しながら
食べてみて下さいね！
では
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