ショーウインドウに映る自分が好きになるために
背筋の伸びた健康的な姿勢を目指す！
背筋の伸び と 引き締まったお尻 で 姿勢改善
埼玉県 川越市 パーソナルダイエットジム
Training Plus＋ （トレーニング プラス）
身体のトリセツナビゲーター 三橋弘明です。
前回に引き続き 「ダイエットしたければ・・・」の第二弾
個人的にですが
小麦製品を好きな方はダイエットが難しいように思います。
なぜかと言うと、
品種改良をして栄養素がなくなったからです。
以前わたしは、昔から主食で食べられている物（海外）で
体に悪いものは残っているはずがないと思っていました。
が、品種改良の話を聞いてなるほど！と思いました
全く別物になっているみたいですね。
今出回っている多くの小麦は
大量に生産できるように
品種改良をすることで栄養価がほとんどなくなり
中毒性だけが残ってしまったようです。
ちなみに、何％かは良い小麦はあるそうですが。。
（私が教えて頂いたのは古代小麦というものでした）
そうは言っても
自分の体で試して合っているかどうか試すのが一番だと思います。
なので、まずは２週間は小麦製品を抜いてみるて下さい。
神経質にならない程度で良いと思います。
麺、パン、お菓子、などを止めてみて下さい。
個人的な経験としては、
・パンを食べても満足感が無い（栄養がない）
ので、結局はたくさん食べ物を食べてしまう。
・一度食べると次の日も食べたくなる（中毒性）
２日続くともう習慣のように食べたくなります。
これはパン、お菓子に特に感じます。
これらの２点だけでも、ダイエットに向いていないのが分かると思います。
また、当店に来られる方はでダイエット希望の方は
８割くらいはパンやパスタが大好きです。
しか２週間ほど辞めて頂くと
皆さんそんなに欲しくなります。
あんなに好きだったのに・・・
やはり、中毒性が高そうですね。
特に小麦製品は
バターや糖質を使ったものも多いので
そういった意味でもダイエットには向いていないですね。
まずは２週間！
頑張ってみて下さい！！
では