ショーウインドウに映る自分が好きになるために
背筋の伸びた健康的な姿勢を目指す！
背筋の伸び と 引き締まったお尻 で 姿勢改善
埼玉県 川越市 パーソナルダイエットジム
Training Plus＋ （トレーニング プラス）
身体のトリセツナビゲーター 三橋弘明です。
最近、小学３年生の娘が
「ダイエット」
と口にする事が増えました。。。
なぜかというと
学校の友達に体重が重たい事を指摘されたみたいです。
私の娘は、もの凄くよく食べますが（大人と同じ量くらいは食べます。）
腹筋が割れているのがうっすら確認できるほどの体型です。
ちなみに、
腹筋は縦線がうっすら見えてしまう体脂肪１８～２０％
横線もみえて１５～１８％
バッキバキで１５％以下とも言われております。
うっすら確認できるほどなので決して太ってません。
ただ身が詰まっているのか重たいです。
体型を見ずに体重と普段の食事をみて
太っていると言われたようです。。。
立哨当番や学童の迎えに行ったりし
子供たちを見る機会はありますが
今の子は正直細すぎる子が多すぎる。
子供は少しぽっちゃりしていても良いくらいなのに。。
子供の頃にしっかりと栄養を摂って、運動して
体の基礎を作らなければいけなのに
今のこの時期に食べないって。。。どういう事って感じです？
確かに、お菓子やジュースを必要以上に食べるのは反対です。
心身ともに悪影響を与える可能性があるので
そういった点で、甘い物に気を付けてくれるなら良いのですが
普段の食事を減らすというのは、何としても止めさせたい。
体を作るには
ブドウ糖も、タンパク質も、脂肪もビタミンもミネラルも
必要です。
必要最低限の栄養しか摂らなければ
骨の貯蔵庫にためておく事ができない＝骨が丈夫にならない
です。
骨は冷蔵庫のような物で、ある程度蓄えがないと
もしもの時にこまります。
なのでしっかりとストックできるくらいの
栄養は取り込んでほしいですね。
今の細い子は大きくなった時どうなるんでしょうか？
体力・免疫力などの面で
風邪を引きやすかったりするのは間違いないと思います。
大きなお世話ですが少し心配です。
こういった話を娘にしても
友達のいう事にはかないません。
もっと正しい情報が広まる事を祈ります。
では。