体調不良に悩まされ2週間。ほぼ復活です。
僕のチャレンジは筋トレでございます。12月6日まで筋トレをして、女の子にモテモテの美ボディを作り上げるぞ。
まずはどんな身体に作りあげようか。目標を決めたい…
コレか…
いやコレか…
なんだか使えそうな画像が無いなぁ。とりあえず腹筋を割る事、細マッチョを目指しましょう。
ちなみに私の現在のお腹の様子です
顔がムカつくと感じた方には退室して頂いても構いません。今後、何度も登場する顔です。
それではいよいよトレーニングの開始です。マッチョの神様、サッカー選手の長友先生の本を読んでトレーニングを開始しました。
しかし本の写真を掲載すると著作権とか色々面倒な事が起きる。長友に訴えられた日にゃ勝ち目ゼロ、金の無い僕は丸裸だ。
こうなったら本のトレーニングをオレが実践してオレの写真を載せればいいんだ。コレで読んでる皆さんと一緒にトレーニングができるじゃありませんか。
さぁみんなトレーニングの開始だ。
今日は一回目です。基本中の基本を紹介するぜ。
仰向けになってこの形
いやー寝ながらトレーニングできるなんて幸せ…
からの…3秒かけてコレだぁい！！！
脚を上げて3秒キープ！！
クソ簡単じゃね？
いいえ、大事なのは3秒使って次の体制になる事。意外とお腹に効いてくるよね
ほい
ほほい
どうかな？今日はこの辺で勘弁してやる。君も是非挑戦して欲しい。
12/6町田SDR
LITTLE WONDERS×BeriBeri pre.
”GIVE US YOUR MILK vol2
詳細は後日
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