マッスルナデシコジャパンツアー セミナーの前にChieさんとトレーニング✨

8/26(水) 18:30～スズカ サクセスジムにて

【マッスルナデシコ ジャパンツアー 2015】の

セミナーが開催され、大盛況で素晴らしいセミナーでした👍✨

そのセミナーの前に❗️

Chieさんと合同トレーニング✨💪を行うと言う‼️

セミナー以上に個人的にビックイベントを

体験させていただきました✨✨✨💪😄

実はこの合同トレーニングはセミナー当日の昼までノープランで。

そのような計画は全くやっていない状態。

前日にジムのマネジャーからセミナーの時間を確認した時に「明日にセミナーの前にChieさんがトレーニングする」と聞いただけの状態だったのですが。

当日は仕事の早あがりで午後からフリーで

自分のトレーニングもオフの日。

Chieさんに【よろしければトレーニングのお手伝いします】とメッセージを入れたところ。

Chieさんから【駅に到着したらオーナーが迎えに来ていただくので、到着後に軽く】と返事が。

それではと、時間を合わせてジムに行くと

ちょうど、到着されたところで。

しばらくの準備後にワークアウト開始❗️です。

Chieさんからのリクエストは【肩 デルト】

最初は「軽めで」と仰っていましたが

セット 種目が進むとイッキに本気モードで。

熱い時間になりました。

ちょっとブレてますがスミスマシンでフロントスタンディングプレスのアップで、もうこれだけ肩が盛り上がりです✨✨✨👍

回数は15回を3セット。テンポを上げてパンプトレーニングですが重量もある程度の重さで

さすがにChieさん、強いです。

以下にやった種目です。

スミスマシン スタンディング フロント プレス

シーテッド ダンベル プレス

サイドレイズ マシン レイズ

(マシンはリアクション レジスタンス 機能で

筋肉の効きにびっくりされてました)

画像は遠いですが。相当に肩周辺がパンプしてます✨

ワークアウトは続いて

フロント チンニング

(女性でポンポン チンニングするのをみたのは

初めてです✨)

ケーブル サイドレイズ(身体の全面から)

ダンベル アップライトロー

かなりの本気モードで。

2人とも肩周辺パンパンになりました💪

その後に。ケーブルでグルツを足首ストッパーで

シーテッドプル。

リアクションレジスタンスの体験で

レグエクステンションとレグカールで。

16:00から17:30ぐらいまで。

熱い時間でした💪💪💪

トレーニング手伝っていただいた鈴木オーナー。

ありがとうございました✨👍

素晴らしい体験をさせていただきました。

やはり翌日のトレーニングから、かなり

Chieさん効果はありました。

活かして行きます。

世界で結果出します❗️💪

またセミナーの内容も近くに投稿します😄