先週ピラティスインストラクターの試験を
受けてきました。
今週結果が来まして晴れて
ピラティスインストラクターになりました
ピラティスは体の構造に基づいたエクササイズになってます
一回受けるだけでも姿勢が良くなります
体の筋バランスを整える
ことでこの効果が出ます
ピラティスは体の機能が正しく働いて
いれば問題なくできるらしいです
自分は体が硬いのでダメでしたw
通常の想像する筋トレと組み合わせると
見た目だけでなく機能的な日常動作が
大きく改善されます。
スポーツなどでは特に大切ですが
中々目を向けられない分野です
ここを上手く活用しながら
アスリートの指導に取り組めたら
怪我の予防、パフォーマンスUP間違いなし
ぜひ、youtubeなどで見てみてください