心拍数の推移をチェックしてます
この一週間の推移を見てみると
昨日は最小心拍数40拍/分まで下がった
徐脈と言われるけど、健康的で問題ない！
もっと下げたいね〜
でも
なかなか30台にはいかないものだなぁ
（アスリートでは30台もいるからね）
一年間を見れば
最大心拍数は162拍/分にとどまった
心臓破りもまだまだ甘い
高心拍狙いたいな〜
180は超えたかったなぁ
今年は不調も多く
運動強度が上げられなかったのかも…
来年はもっとチャレンジしていきたいな
夕方の空は落ち着いてきましたね
気温も下がってくるので冷えないように〜
一日の激しい寒暖差のように
心拍も高低差あるアクティブさが欲しい
心臓も鍛えて
スポーツ心臓として活躍させたいね