足位置を徐々に高くする壁倒立

壁があれば

逆立ち(倒立)練習だ

壁倒立は、マットに手をついて

逆さまになって足を壁につける

膝を曲げれば重さは少し楽

お尻を上げて腕で支えよう！

足を伸ばして足指を壁につける

ここでも、お尻を上げて腕で支えよう！

足指も離してお腹を壁につける

腕で支えて、全身を伸ばそう！

足位置を徐々に高くして

壁倒立のバリエーションを楽しもう