痛みと傷み…

単なる筋肉痛の痛みかな？

筋肉痛の上乗せで気付かなかった？

長引く痛みは、もしかしたら傷み！？

それでも休養して回復を狙おう

弱いから強くしたいけど

弱いのに負荷をかけすぎると傷むな〜

運動強度には気をつけたいね