元気といっても
精神的なものと身体的なものがある
心身のどちらかが欠けてたら
どちらかを奮い立たせないと！！
嬉しいこと楽しいことがあれば
なんだか身体も軽くなることはある
では気持ちが沈んでいたら
身体は動かないんだろうか…？
いや、そうでもないというのが
私の経験するところでもある
身体の元気が
精神に与える影響もまた大きい！
その点、筋トレは強度を調整すれば
身体の機能性が高まってくれるものだ
不調でも、身体が動いてくれる
これは、どれほどありがたいことか！！
筋肉を刺激したいね
心が身体を引き上げる
身体が心を引き上げる
持ちつ持たれつだね