ぶら下がり ウエストツイスト

ぶら下がったら

ウエストツイストだ！

足を縦に開いて、腰をひねる

ウエストツイスト！！

慣れてくると

空中を歩くようで気持ちいい

気持ち良くても、ぶら下がるには

体重を支える握力も必要だね