鉄棒 足上げ練習で腹筋トレーニング

鉄棒の練習は

腕力や腹筋をよく使う

逆上がりに出てくる足上げ練習は

まさにトレーニングだ！

鉄棒 足上げ練習

まさに、腹筋トレーニングだ！

本当は、ぶら下がっても足の届かない

高い鉄棒でやりたかったけど…

この低い鉄棒は

さらにキツくなる気もする

筋トレっぽく

1セット10回で練習したいね