トランポリン 四つ足ジャンプ

トランポリンの基本ではなく

アレンジしたトレーニング的なジャンプ

四つ足ジャンプ

キツいけど手足を伸ばす形

動物歩きで言えばキリン

柔軟性も必要で

手のひら足の裏を使う

腕力や脚力も必要で

伸ばした手足に力を伝えて跳ぶ

キツいと思ったけど

子ども達でも初挑戦で出来たりしていた

軽くて柔らかいうちに

体幹も鍛えてくれそうなアレンジ編

たまにはいいね