年を重ねてきたら
食が細くなったな…
全盛期はきっと
4〜5倍は食べていた！！
だけどご飯おかわりのお店では
そこそこ食べれるから不思議
いつもは小ちゃい茶碗に
ご飯1杯で足りるのに
今日は普通盛り(150g)のあと
おかわり中盛り3杯(600g)だから計4杯(750g)
最近の記録の6杯(推定1200g)には
全く及ばなかったけど
ダシがあるから
最後はダシ茶漬けで締めれる
今日はいつも以上にマジメに栄養摂取！
プロテインもいつも以上飲んでるし
炭水化物もいつも以上だ！
疲れた身体にも栄養！
作る身体にも栄養だね