やはり運動は
日々の積み重ねがあった方がいい
若い時は単発・過度な運動でも
そのダメージも回復は早かった
でも今は回復力が落ちた分
単発・過度はかなり厳しい
この全身筋肉痛は
回復するのに3日以上かかるかも！？
筋肉痛回復の72時間理論では
足りない回復日数になっていく
一週間ほどで回復するなら
怪我の一歩手前か小さな怪我（？）
傷めれば何ヶ月も痛いままだから
治ってくれればありがたい
上半身前傾の股関節屈曲位（↓右）で
太ももがボコボコになる
普通といえば普通だけど
疲労物質が溜まってるかのよう…
中がどうなってるのか
科学的に見てみたい気もする