運動不足でも骨と筋肉を動かそう

自粛期間は・・・

身体を動かす仕事もできない

ジムでトレーニングもできない

マズい！

筋肉が衰える・・・

かといって

もしトレーニングができないなら・・・

筋肉は力を入れて動かそう！

背中なら

肩甲骨を広げる！

肩甲骨を閉じる！

肩甲骨を動かして

背中の筋肉を動かそう！

コロナに負けるな！

緊急事態解除後に備えたいね