時には測ってみるのもいい

体重なら

測るだけダイエットがある

測るだけで自覚をするから

ダイエットに役立つのか！？

だけど自覚して

食べないようになるのはどうかな？

筋肉を増やしたいなら

サイズを測って自覚できるのか！？

最近は太くなったかな？

って期待しても

実際はそうじゃなかったり…

それはそれで

トレーニング意欲が高まるかもしれない

やっぱり測るだけじゃ足りない

そのあとの行動で身体は変わる

たまには客観的に数値を見て

「自分」を自覚するのもいい！