ジャングルジムを見ると
登りたくなるのは本能？
それを我慢して
ジャングルジムでストレッチ！
走ってみると
脚が軽くなってるかも？
軽快に走れれば
「登りたい」から「走りたい」へ！
〜その１〜
ジャングルジムを握って
縦の棒につま先を合わせる
そこからしゃがむように
膝を曲げていく（膝の屈伸の形）
〜その２〜
さらに近づき
足指を縦の棒に乗せてしゃがむ
〜その３〜
さらに…！
足裏を縦の棒に合わせてしゃがむ
硬かった子は
走った歩幅（ストライド）が広がり
スピードに乗れば
ガニ股が少し直ってくるかもしれない
ダイナミックな動作を
あまりしない子には効果的？
4〜5歳くらいからは
一人でできそうなストレッチだね