成増健康コース 10/10！ | Keita Koyamaのブログ
10月10日です
以前は今日が「体育の日」でしたが
今は第二月曜日ですね（今年は10/14）
運動会シーズンでもありましたが
今は春の運動会・秋の運動会と分かれてます
こうやって昔と今はこう変わった
なんて話が増えていくのは歳のせい？
いくつもの時代を越えて
未来に向かいましょう！
シニア運動は
今後も続いていくことでしょう
科学が発達するほどに
もしかしたら必要なのかもしれませんね
《2019年度 10月》
〈1・3週コース〉
10月3日・17日
〈2・4週コース〉
10月10日・24日
〈毎週コース〉
10月3日・10日・17日・24日
木曜日 11:30〜12:30
健康の三要素は栄養、休養、そして運動！しかも頭を使った運動は自律神経の正常化を促します。筋肉を使うことは転倒予防にもつながります。脳トレ、筋トレ、ストレッチでいつまでも若々しくアンチエイジングを目指しましょう。
