マット運動の前転では
起き上がり練習をする
小学生にもなれば
身体が強くなっていくので
ちょっと変わった形で
難易度を上げてみます
首倒立から
起き上がって立つ！
後に転がって首倒立→起き上がって立つ
〈レベル１〉
お尻の横に手をついて→マットを押して立つ
〈レベル２〉
耳の横に手をついて→マットを触らないで立つ
身体を伸ばす！丸める！
この弾力ある柔軟性
しなやかに伸びる筋力
こういう動作が
マット運動には役立ちます
前転の起き上がりだけでなく
後転にもつながっていく練習です
月島体操教室 日曜日クラスは
来週9/29(日)がお休みとなります
10月からは晴れたら校庭で
『かけっこ・鉄棒』の練習をします
※雨天時は室内運動でマット運動中心の練習です
10月以降も
よろしくお願いします！！