柔軟性をつけて動きやすく！
例えば前屈は
立位と長座が有名ですが
仰向けもありますね
腰や背中の状態も見えてきます
身体が硬いのは
起きていないのかも！？
本来の柔軟性で
いろんな運動をしたいものです
《9月の開催日》
9月開催日
〈1・3週コース〉
9月4日・18日
〈2・4週コース〉
9月11日・25日
〈毎週コース〉
9月4日・11日・18日・25日
体育教室
水曜日 16:10～16:55
隔週コース／毎週コース
水曜日 17:00～18:00
隔週コース／毎週コース
※隔週コースは、1・3週か2・4週か選べます。その月でのお休み分は、別の隔週へと振替可能です
