腕を捻って
交差して
手を組んで
ひっくり返す
っていうストレッチ
言葉ではよくわからないけど
見れば
「あ〜アレね！」
ってわかる
腕を捻って
交差して
手を組んで
ひっくり返す
ひっくり返したら
腕が伸びない！？
でも肩をほぐせば
伸びるかもしれない？
もともと柔らかい人は
なんの苦労もなく伸びるけど
硬い人は悲鳴が上がるほど…
肩周りの柔軟性を
チェックするにもいいね！
腕を捻って
交差して
手を組んで
ひっくり返す
っていうストレッチ
言葉ではよくわからないけど
見れば
「あ〜アレね！」
ってわかる
腕を捻って
交差して
手を組んで
ひっくり返す
ひっくり返したら
腕が伸びない！？
でも肩をほぐせば
伸びるかもしれない？
もともと柔らかい人は
なんの苦労もなく伸びるけど
硬い人は悲鳴が上がるほど…
肩周りの柔軟性を
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