肘曲げでぶら下がって 足位置を変える鉄棒種目は時に力技もある柔軟性を併せ持った筋力を発揮させよう逆上がりは肘曲げでの足上げだ！これが得意な子もいて楽しく鍛錬できて面白いぶら下がって 足位置を変えるができたらレベルアップ！！肘曲げでぶら下がって 足位置を変える足位置①下②前（膝曲げ）③前（膝伸ばし）④上肘曲げで足を上げれば鉄棒に膝が来るから肘曲げ二本エントツ！ちょっと大変だけど逆上がり達成者が増えました！
