ぶら下がって 足位置を変える鉄棒種目は時に力技もあるさらに柔軟性も筋力発揮に役立つ逆上がりのような足を上げる形にも力技のような練習で鍛錬してみても面白いぶら下がって 足位置を変える足位置①下②前（膝曲げ）③前（膝伸ばし）④上足首が鉄棒に来る形は振り飛び蹴上がりなどで出てきます！でも逆上がりのためにはこれに肘曲げをプラスしなきゃ！まだ先がありますね〜ファイトー！！
