スタイルアップサークル！！

水曜日はサークルの日です💕

今回は上半身にフォーカスして、筋膜リリース✨

上半身の中で特にアプローチして欲しい筋肉のポイントをボールでリリースして貰いました☺️

皆様、肩周りが楽になりました✨

その後はしっかり動かして使っていきます！

軽いエクササイズから、最後はすこーしキツめにトレーニンを行います💪

少しずつですが、肩こりや腰痛の改善、姿勢の改善に繋がっていくことを信じてみんなでがんばってます😊✨