皆さんこんばんは🌙
BACK BONE TRAININGのゆーとです🤙))
皆さんは〝食事〟についてどんな考えを持っていますか？
〝美味しいものを食べる時間〟
〝生きるうえで欠かせないもの〟
〝そんなこと考えたことない〟etc...
それぞれいろいろな考えや意見がありますよね😊
僕の〝食事〟に対する考えはこうです…
〝心と身体の健康の土台〟
これを聞いてあなたはどう思いましたか？
トレーナーらしい考えですね。と言われればそれまでですが…
僕は食べることが大好きです🤤
普段は自分の健康管理や身体作りのために
食べるものには気をつけているつもりですが
正直に言うと小さい時から
ジャンクフードや甘いお菓子が
大好きです🍔
今でもハンバーガーやケーキを食べることも全然あります😂
👆僕の大好物〝チーズバーガー〟です🍔✨
こんな話をお客さんと話していると
〝トレーナーさんなのに食べていいんですか？〟
〝トレーナーさんなのに意外ですね〟とよく言われます
まぁ、人の健康や身体づくりの指導をしている身としては
あまり食べ過ぎも良くないなと気をつけてはいます💦
ですが、立場上堂々と食べれないなんて
そんな窮屈なの僕は嫌です‼️
なので、僕はいつもこう割り切っています👇
普段の食事は〝健康や身体作りのため〟
大好物を食べるのは〝心の健康のため〟
これは持論ですが
何しも食事はただ身体にとって
健康的なもだけを取ればいいってわけではないと思います。
身体に良くないとはいえ、身体へのストレスを
気にするがあまりに心へのストレスを溜めてしまい
食事に対する〝楽しみ〟を無くしてしまっては意味ないと
僕は思っています。
大切なのは〝心と身体のバランス〟です👍
それも〝人の健康を作るもの〟だと僕は信じています😌