部位別ダイエット

恵比寿ガーデンプレイス内のフィットネスクラブ『THE　CLUB　AT　YEBISU　GARDEN』さんで自重&ボールエクササイズのレッスンを担当させて頂きました。

そして、１０月８日(月)、１０月１４日(日)にはスポーツスパ【アスリエ】鷺沼店さんにて『上半身ダイエットセミナー』、『下半身ダイエットセミナー』を開催致しました。

ダイエットには〇〇が良い！等、世の中には無数のエクササイズがありますが、何故、このトレーニングが必要なのか？

どの関節をどう動かせばどこが動くのか、また、セミナーは両日、みごとに参加者様が全員女性でしたので、女性に必要なトレーニングなども講義させてもらいました。

気になる二の腕やきれいなウエストライン作りなど、今後のトレーニングにお役に立て頂ければ幸いです！