今日も朝から晴れて穏やかな１日でした。
キレイな夕日。
キレイな夜景。
幸せな風景でした。
夜ランは5㎞、ジョグペースで走りましたよ。
頑張りすぎない。
僕は「歩くように走る」を目指しています。
そりゃあペースを上げれば、かなりヒーハーしますよ。
これからも探求しなが続けます。
食事記録
起床後 EAA5グラム。
朝食
昼食
夕食
ピーマンの肉ずめとチンゲン菜の炒め物。
この3倍くらい食べています。
今日も１日家事をしてくれた妻にありがとう。
健康に過ごしてくれた息子達にありがとう。
明日もいい１日。