公園ラン

朝なんとか起きて、朝ラン行こうと顔洗ってたら、娘が起きて来た…はやっ

 走りに行かないでよ〜と言われてしまい…自転車もって、少し広い公園へ。

朝ランは、自転車を追いかける公園ランでした。フットワークとか入れながら、3キロ30分で終了！

プール二回

朝ラン後、マンションの用事を済ませ、娘とプールへ。なんとか泳げるようにしてあげたいと、まずは水に慣れることから教えていく。本人も楽しんでるから、良かった。
夕方時間空いたので、トラック行こうと家をでる。一応水着をリュックに入れて。トラックはやはり暑すぎるからと、プールで600メートル泳いだ。

朝ラン

朝ランできた。5キロほどだけど。
札幌に移ってしまったアスリートクラブへ調整依頼したシューズもこないだ戻ってきて、今日履いてみたけど中々良かった。

これから娘とプールへ。午後また走りたいな。