久しぶりの距離 昨日帰宅ランできなかったから、朝ランで少し長い距離を頑張った。 起きてから、飲まず食わずでランに出てしまったので、早めにコンビニ。暑かったから買ったのは凍ってるアクエリアス。すぐ飲めない… 坂だらけの18キロコース。富士登山練習で使うコース。 それにしても暑い〜最近10キロ以下が多かったので、足がキツかったなぁ。やはり週1で帰宅ランしなきゃだな！ お昼から娘連れてプール。
朝ランできた 今日は、スムーズに目が覚めて、朝ラン行けそーと感じた。そのまま 顔洗って 着替えて ストレッチせず、飲まず食わずで外にでる。GPSひろうまで 少し準備体操。6分半ぐらいから5分ぐらいまで徐々に上げて 5キロ弱。 今年の走行距離を改めて見ると…ま、走れてないわけではないから…頑張ろー。7月816月765月754月1043月1452月561月89
