ダイエット経過

ダイエットで大事な事は、モチベーションの維持と、継続性です！
その日その日の体重に一喜一憂していると、すぐ挫折してしまいます！
なぜって、体重は、そんな思うほどガンガン減らないからです！
アップダウンを繰り返しながら、気づいたらあ、よく見たら何キロ減ってる、というのが理想です！
急激なダウンの先には、必ずアップがきます！
その時、『これが普通』と大きな捉え方をしてみて、モチベーションを維持してください！