１作目を発売日に購入し、最初の１週間で２ｋｇの減量に成功し、

１ヶ月でここまでの↓肉体改造を成功させたトレーシーメソッドが、

ananのダイエット特集で、ランキング１位になりました♪

でも、実際にこれで痩せた私にとっては、そりゃそうだ、という感じです。

誰でもできるし、続くし、痩せるので。１位で当然。

寝たきりの妊娠生活から育児に突入し、

たいした運動能力もなく、ブランクのある私でも、これだけ痩せました。

開始時　　　　　　　　　　　　　　　　４週間目

経過の詳細>>> ０日目　１週間目　２週間目　３週間目　４週間目

このエクササイズのいいところは…

・動きが簡単

・時間的にも肉体的にも、無理ない組み立て

・筋肉を傷めない

・テーマごとにエクササイズメニューを組んでDVDが再生されるから、操作が楽

・トレーシーがキレイだから、モチベーションを保てる

そして何より…

即効性がある！！！

始めないのはもったいないです。

本当に誰でも確実に痩せられるので。

このブログでは、トレーシーのプラン通りにエクササイズをすすめながら、

各ワークアウトを行う時に、効果を上げやすいポイントを解説しています。

私の１ヶ月の体型の推移データと、１週間ごとの写真を、ぜひご覧になって下さい。

アマゾンで、DVDのサンプル動画も見られます。

ザ・トレーシー・メソッド DVD Book/トレーシー・アンダーソン: ￥3,000　Amazon.co.jp; 全身をまんべんなく引き締めたい方に。入門編です。

￥3,000　Amazon.co.jp
とにかくおなか！　今すぐに！！　という方へ。

エアロビというよりダンス♪　１・２をこなした上級者に。

トレーシーメソッド、ananでダイエットランキング１位に♪