近況

最後に更新したのが７月だったみたいです。

月日はあっという間に流れて、もう１２月が
そこまで来てますね。

最近はトレーシーをやる事は全くなくて
買ったけど、全然やってないトレーシーダイエット
確か３日ぐらいで挫折しました。


体重は増えたり減ったりしながらだけど
増え続ける事はなくなったのが
トレーシーをやめてしまったきっかけかもしれません。

最近は４４キロから４６キロぐらいの間を
ウロウロという感じかな？

４４．５キロ～４５．５キロぐらいが普段の時
食べ過ぎれば４６キロぐらいになるし、
忙しくて動き回っていれば４４キロ付近

朝晩測っていた体重測定もやめてしまいました。

トレーシーを止めて、体重は変わらないけど
何が変わったかというと、腰回りの肉

これはしっかり乗っかってきました。
太ももから腰周りに掛けては相変わらず気になるので
部分的にエクササイズだけはたまにやった方がいいかな。って
感じです。

参考までに
今朝は４４．５キロ
体脂肪２０％でした。

次はいつ書くかわかんないけど
覗いてくれている方がいらっしゃったので
参考までに・・・

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４５１日目

４５１日目（７月２８日）




お天気イマイチでなんだか色々やる気出ず・・

仕事もたまってるし今日は頑張って片付けないと。

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久々に再開したトレーシー
１日目だけですでにキツかった
どうしようかな、３０日も続ける自信ない・・・




朝食（７時過ぎ）
シリアル
豆乳
リンゴ
ネクタリン

飲むヨーグルト


昨日の夜の測定
体重　４６．３キロ

今朝の測定（７時前）
体重　４５．８キロ
体脂肪　２０．８％でした。

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４４９日目 久しぶりすぎて・・・

お久しぶりです。

１ヶ月も更新してなかったみたいで
ログインに苦戦しました＾＾；

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我が家にも無事３０日トレーシーダイエット
届いてます。

今日からまた頑張ってやってみようと思います。









今朝の測定（７時前）
体重　４５．７キロ
体脂肪　２０．２％

１ヶ月の間にちょっと増えてます。
一番増えたときは４７キロ越えました

減らさず増やさず、このままのペースで
お腹周りはすっきりさせたい

また今日から頑張ります。


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