ごふさた♪

こんばんゎ♪


いや…おはょ～か…f^_^;笑


最近、体調がよくなくて…


体も心も


ｶﾞﾗｽなんす…(>_<)笑


凹みやすく、打たれ弱い


のが短所…(:_;)


んで体にくるといぅ～


厄介な体質なんだよね(>_<)


溜め込んでしまぅタイプ


って辛い…


どんどんメガティブに


なっちゃう自分が


嫌になります(-.-;)


自分なりの


発散方法ゎショッピング♪


今日ゎちょっと出かけよぉ


かなと(^_-)-☆


かる～く外を


散歩してこよぉかな♪


あっ!!


おじぃちゃんぢゃないから!!笑


またね(^^ゞ

少年時代

僕ゎ小さい頃


家族でどこかに


一緒に行ったり


家族みんなで過ごした


思い出があまりない


親ゎ忙しかったのかな…


小学生時代


周りのクラスメートが


家族でディズニーランド


行ってきたよ!!


とか


聞くとすごく


羨ましかったのを


覚えている


うちの親ゎ…


なんて思った時期も…


でも親がいて今の


自分がいる


その事をこの歳になり


感謝できるよぉになった


親ゎ親!!


仲が悪くとも


親子ゎ親子!!


生まれてきた事に


感謝しなきゃね!!


いつか家庭を持ったら


家族と色んな所に


行きたいな～と!!


まぁ遠い話なんだけどf^_^;


想像力ゎ豊かなんで♪笑


今日ゎ夜風が


気持ちぃ(^_-)-☆


よく腹を壊すんで


気をつけます(-.-;)


ｵﾔｽﾐ☆

減量

周りで痩せたいと


言う人が多い…f^_^;


僕ゎ頑張って


維持をしてるんだけど


普段、何してるか


簡単に教えちゃいます♪


まずゎ散歩!!


走るより散歩の方が


長続きするし、走るより


歩いた方が


痩せるとテレビで


聞いた事あるので散歩を


毎日、だいたい３０分


くらいしてます♪


あとゎ食事!!


なるべく消化のいぃもの!!


乳製品とか毎日食べてるかもf^_^;


油っこい物ゎ我慢して


飲み物もお茶とかにしたり


う～ん、今ゎ通って


ないんだけどジムに


通ったりもしてた♪


どんな体になりたぃか


インストラクターの方と


相談して


トレーニングメニュー


作ったりすると


より頑張れるし!!


僕の場合人に見られてると


いぃとこ見せよぉと


頑張っちゃうタイプ


なんでf^_^;笑


とりあえず自分の


頑張り次第って事!!


頑張って減量して下さい(^^ゞ