懐メロ

こんにちは～


いつもお店でずっとTHE BEATLESを聴いてます(ＢＧＭ)


ですので、家を探索すると出てきました～懐メロＣＤ

歌は自分に物凄くパワーをくれる。凄いよね


懐メロ聴きながら マラソンしてきま～す


ただ今の体重 71・2㌔(ＳＴ)

ＣＯＲＥ Ｒhythms

こんにちは～

皆様 体重は順調に減ってますか？ 12月の体重計のるのが楽しみですね
忘年会が楽しみですね
年末楽しい酒が飲めるように皆様今が勝負勝負勝負
私は今日からコアリズムをします。ただいま体重71㌔ ウェストやばいまじやばい 90㌢もあった なので12月までに78㌢までしめます(きついかな？いや、やる気があればなんでもできる) 楽しみにしててください。

あ～明日は友達の結婚式と二次会 確実に酒飲んじゃう～

明後日から頑張ります

納涼会

こんにちわ

今日は10月よりTRゴルフのコーチになられる女性コーチといつもお世話になってます　受付のアンジェラ・アキ似のSさんと納涼会です。肉が食べた～い

ダイエット中なのに……

行ってきま～す