中野～

ゴールドの小沼道場(笑)

肩を３種目…ショルダープレス、なんだかんだで１０セットぐらいやらされたなぁ…疲れて帰りたくなってきた(笑)

さぁ今日は小沼スペシャル飲んでセミナーに向かわないと…

最近…

自分的にダンベルがブームです。うまく入るっていうか～イイ感じ…うんうん。
あと痛んでた、肘と肩が…ずいぶんよくなりました。あと少しかな(笑)

寒いから、血管切れないように頑張ります。

ただいま～

トレーニング終了。
これから表参道から神田に市場の仲間の忘年会にいってきます…

っていうか、6時からなのにトレーニングしすぎた(笑)
電車の中で、一人Ｔシャツで汗かいてるし…